Au fil des décennies, les différents régimes alimentaires ont connu une popularité croissante. Nous ne doutons pas non plus que les tendances alimentaires seront beaucoup plus nombreuses à l’avenir. L’un de ces régimes est le régime Paleo, qui existe depuis un certain temps. Mais qu’est-ce que Paleo exactement et est-il vraiment sain ? le CBD et le Paléo s’accordent-ils également ? Nous examinerons cette question plus tard.
Une autre tendance en matière de santé qui est de plus en plus populaire est la CBD. De nombreuses personnes utilisent maintenant l’huile de CBDcomme complément alimentaire. Elle est censée promouvoir la santé générale et le bien-être physique. On pense que le cannabidiol contenu dans l’huile de CBDpeut interagir avec le système endocannabinoïde (ECS) de l’organisme. Cela nous aide à maintenir l’homéostasie et l’équilibre dans notre corps. Peu importe ce qui nous arrive dans la vie.
Puisque tant de personnes suivent le régime Paleo et utilisent également de nombreux CBD, la question qui se pose est évidente : que se passe-t-il lorsque vous combinez CBD et Paleo ? On prétend que les deux sont sains. L’utilisation d’un mélange des deux ne peut donc que produire des résultats étonnants, n’est-ce pas ? Ou s’agit-il d’un cas classique de “trop de bonnes choses” ?
Dans cet article, nous examinons si la combinaison de CBD et du Paléo est vraiment aussi bonne qu’elle en a l’air.
Qu’est-ce que Paleo ?
Le paléo est un régime alimentaire basé sur ce que les gens mangeaient au paléolithique il y a 2,5 millions à 10 000 ans. Il s’agit généralement de viande maigre, de poisson, de fruits, de légumes, de noix et de graines. La consommation d’aliments devenus courants après l’introduction de l’agriculture est ici limitée. Cela signifie que les produits laitiers, les légumineuses et les céréales ne figurent pas au menu.
L’idée derrière Paleo est que nous mangeons la nourriture qui convient à notre développement. En d’autres termes, ils sont ce qu’il y a de mieux pour le tube digestif de notre corps et ce dont nous avons besoin pour fonctionner à un niveau optimal. En théorie, cela semble fantastique, mais est-ce vraiment le cas ? Il s’avère que le CBD et Paleo pourraient ensemble aider à perdre du poids, à améliorer la tolérance au glucose, à réguler la pression sanguine et à freiner l’appétit.
Nous vous donnons ci-après un bref aperçu du plan nutritionnel du Paléo.
Vous pouvez manger :
Fruits
Légumes
Noix et graines
Viande maigre (animaux nourris à l’herbe ou gibier)
Les poissons, en particulier ceux qui sont riches en acides gras oméga-3 (saumon et maquereau)
Huiles de fruits et de noix (comme l’huile d’olive)
Il faut éviter :
Céréales (blé, avoine, orge)
Légumineuses (haricots, lentilles, arachides, petits pois)
Produits laitiers
Sucre raffiné
Sel
Pommes de terre
Aliments hautement transformés
Parce que le Paléo est si naturel, il peut être un moyen vraiment sain de se nourrir. Il s’agit également d’un concept nutritionnel durable. Cela signifie que vous ne vous contentez pas de suivre un régime, mais que vous changez votre alimentation en permanence. C’est pourquoi vous ne ressentirez pas l’effet yo-yo, comme c’est le cas de nombreux régimes d’urgence.
Comment le CBD et le Paléo s’accordent-ils dans ce concept ?
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Le chanvre et son histoire
Le chanvre est un membre de la famille des plantes de cannabis, mais ne contient pas beaucoup de THC (l’élément psychoactif qui a rendu le cannabis célèbre). En fait, le chanvre contient moins de 0,2 % de THC (poids sec). Le chanvre n’a donc pas d’effets psychoactifs. Cependant, la plante de chanvre est à la fois utile et extrêmement nutritive. Les fibres et les tiges solides peuvent être utilisées pour la production de textiles et dans l’industrie du bâtiment. Les feuilles et les graines, en revanche, constituent un excellent paléoaliment grâce à leurs excellentes propriétés nutritionnelles.
Les graines de chanvre sont encore considérées aujourd’hui comme des “super aliments” et contiennent toute une série de vitamines et de minéraux ainsi que des graisses saines et des acides gras essentiels tels que les oméga-3 et les oméga-6. Elles constituent une excellente source de protéines, idéale pour ceux qui préfèrent les sources de protéines végétales.
Selon certains historiens, les gens cultivent le chanvre depuis environ 10 000 ans. C’est probablement pour cela que nos ancêtres en consommaient au paléolithique. Il est également prouvé que le système endocannabinoïde (ECS) – le système responsable de l’interaction de notre corps avec les cannabinoïdes du chanvre – s’est développé il y a des milliers d’années. Cela suggère que nous devons avoir consommé des cannabinoïdes il y a très longtemps.
Dans ce contexte, il est logique d’inclure les produits à base de chanvre dans le plan nutritionnel du Paleo, afin que la CBD et le Paleo puissent également être consommés ensemble. Peu importe que vous choisissiez les graines de chanvre ou l’huile de la CBD.
Pourquoi Paleo pourrait bénéficier de CBD
De nombreuses personnes reconnaissent les avantages des suppléments de CBD et les intègrent dans leur vie quotidienne. le CBD est un complément non psychoactif et non toxicomanogène, idéal pour ceux qui veulent améliorer leur santé. Qu’est-ce qui la rend si saine ?
La CBD améliore la condition physique
Les personnes qui prennent de CBDconnaissent souvent une amélioration de leur bien-être général. Cela est naturellement associé à un sentiment d’énergie accrue et à une attitude plus positive et motivée face à la vie. Une combinaison d’énergie et de motivation accrues signifie que vous pouvez vraiment adopter un mode de vie sain.
Le Paleo encourage un mode de vie sain et actif et convient parfaitement si vous faites beaucoup de sport. le CBD et Paleo se complètent vraiment parfaitement. En prenant un peu d’hui le CBD tous les jours, vous assurerez votre bien-être et vous serez également mieux équipé pour suivre le régime Paleo et tous les changements de style de vie qui en découlent.
L’huile de CBDpeut vous aider à vous remettre de vos séances d’entraînement au moment opportun :
De nombreux produits de CBDsont idéaux pour la récupération après l’entraînement. Dans certaines huiles de CBD, l’huile de chanvre est utilisée comme matériau de support pour la CBD. Mais il existe aussi de nombreuses autres huiles végétales, comme l’huile de noix de coco, qui peuvent être utilisées. Beaucoup de ces huiles contiennent des vitamines et des minéraux essentiels comme le magnésium, qui peut éliminer l’acide lactique de votre système. Alors dites adieu aux muscles endoloris, car le CBD peut vous sauver la mise !
Comment intégrer le CBD dans votre plan d’alimentation Paleo ?
Aujourd’hui, il existe de nombreuses façons de combiner le CBD et le Paléo. La popularité de CBD a conduit à une augmentation rapide de la variété des produits. Vous pouvez obtenir à peu près tout ce que votre cœur désire.
Les huiles de CBDsont cependant les plus populaires. Ils présentent également de grands avantages, dont nous avons déjà parlé dans ce texte. Leurs propriétés positives sont également très polyvalentes. La plupart des utilisateurs prennent les huiles par voie sublinguale. Ici, on met simplement l’huile de CBD sous la langue pour absorber le CBD rapidement et efficacement dans leur sang. Vous pouvez manger de CBDet la mélanger avec de la nourriture Paleo. Cela signifie que vous pouvez l’incorporer dans le régime Paleo en fabriquant votre propre nourriture Paleo de la CBD.
Le marché de Paleo propose également des plats cuisinés, dont beaucoup sont des sucreries transformées. Si vous débutez avec le régime Paleo et que vous vous y mettez, il y a beaucoup de bébés en gelée biologique de CBDà essayer.
Bien sûr, le chanvre est un excellent complément au régime alimentaire des Paléos. Les graines de chanvre sont certainement quelque chose que vous devriez utiliser. Cependant, il faut se rappeler que les graines de chanvre ne contiennent pas vraiment beaucoup de CBD. Vous devez donc augmenter votre consommation de CBD par d’autres moyens (par exemple, de l’huile).
Dernières réflexions sur le CBD et le régime Paleo
Le chanvre est donc un ancien super aliment et c’est pourquoi il est formidable si vous l’intégrez au régime Paleo. Il existe de nombreuses preuves que le système endocannabinoïde a évolué il y a très longtemps, ce qui signifie que nos ancêtres ont pu utiliser le CBD de la même manière que nous le faisons aujourd’hui. La CBD et Paleo vont donc de pair !
Donc si vous envisagez de changer votre régime alimentaire pour Paleo, souvenez-vous que vous pouvez le faire lentement et sans vous presser. Par exemple, si vous décidez d’abandonner le sucre raffiné d’un seul coup, vous risquez de devenir très grincheux et de ressentir des envies assez fortes. Il pourrait donc être très difficile de résister ! Une fois que vous avez commencé, Paleo est un régime alimentaire durable que vous pouvez maintenir aussi longtemps que vous le souhaitez. Si vous mangez du CBD, cela peut probablement vous aider beaucoup de cette façon.
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