Après une semaine épuisante de travail, plusieurs personnes ont besoin de se détendre et de se reposer. Cependant, les méthodes de relaxation varient d’un individu à un autre. Parmi les méthodes les plus utilisées, on retrouve la consommation du cannabis qui est prisée par beaucoup de personnes. Pour certains, l’un des effets thérapeutiques du cannabis est d’amener l’utilisateur à se détendre. Pour d’autres, sa consommation est juste pour le plaisir. Ainsi, le cannabis peut véritablement combattre le stress ? Par quel mécanisme le cannabis agit-il sur le système nerveux ? Le cannabis est-il une bonne alternative pour se soulager de l’anxiété ? Trouvez ici des réponses à toutes ces questions.
Le cannabis : est-ce un remède contre l’anxiété ?
Sommaire
La plante du cannabis contient une multitude d’éléments photochimiques parmi lesquels on peut dénombrer 100 cannabinoïdes et plus de 200 terpènes. Vu comme un stupéfiant par plusieurs personnes, le cannabis contient des vertus qui vont donc bien au-delà de cette conception. Selon certaines études, les cannabinoïdes et les terpènes se synchronisent pour changer et renforcer ensemble leurs effets sur l’organisme. Plusieurs de ces molécules peuvent alors aider à soulager les symptômes de l’anxiété de différentes manières. Découvrons quelques cannabinoïdes et terpènes pour voir leurs impacts sur l’anxiété.
L’effet du THC sur l’anxiété
Le THC est le principal responsable des effets très plaisants du cannabis sur le système nerveux. En effet, il s’associe au CBI dans le cerveau pour provoquer une vague de dopamine. Habituellement, plus une personne consomme du THC et plus elle ressent un effet très plaisant. Cependant, c’est une molécule capable de simuler des effets comme l’euphorie, la créativité, l’augmentation de l’appétit et la relaxation. Ces effets contribuent au soulagement de l’anxiété chez certains consommateurs de cannabis. Néanmoins, les consommateurs débutants peuvent remarquer des effets contraires qui risquent d’empirer la situation. Ils pourront entre autres constater des effets comme la confusion, la paranoïa ou des troubles de mémoire à court terme.
Le THC apparaît donc comme un couteau à double tranchant avec des effets positifs pour certains et des effets néfastes pour d’autres. Il faut par ailleurs noter que sont les produits contenant de fortes doses de THC qui renforcent l’anxiété tandis que celles contenant de faibles doses de THC peuvent soulager le stress. C’est pour cette raison que de nos jours plusieurs personnes préfèrent cultiver des plantes possédant une faible dose de THC.
Le CBD : une meilleure solution contre l’anxiété
Le CBD est un cannabinoïde qui n’a pas d’effets négatifs sur le système nerveux. C’est une molécule très connue à cause de ses vertus médicinales. À travers plusieurs mécanismes, cette substance participe à la guérison de l’anxiété. En effet, le CBD est une substance qui agit comme un modulateur allostérique sur le récepteur. Il facilite ainsi l’apport de l’information dans le système de la sérotonine qui est un organe relié à l’humeur et qui est la cible principale des soins contre le stress.
La consommation d’un mélange de THC et de CBD est-elle efficace contre l’anxiété ?
Contrairement au THC qui peut aggraver l’anxiété, le CBD est une molécule qui a des vertus apaisantes et sans effet psychoactif. Cependant, une consommation des deux substances en même temps peut avoir des effets positifs. Certaines variétés de cannabis comportent des taux variables des deux molécules. Pour commencer, les mêmes ratios de CBD et de THC apportent un effet équilibré. D’un autre côté, une substance ayant un fort taux de CBD et un faible taux de THC n’est pas psychoactive. En effet, dans ce cas, le CBD apparaît comme la molécule dominatrice. Ceci veut dire que les personnes sensibles au THC peuvent consommer de façon simultanée les deux molécules avec le CBD en forte dose.
L’importance des terpènes
Parfois, l’on se demande pourquoi les cultivars produisent des effets différents alors que le THC et le CBD existent dans la majorité des variétés de cannabis. En effet, même si ces deux molécules sont les principaux acteurs des effets du cannabis, les terpènes viennent mettre une touche particulière pour diversifier chaque variété. Pour la culture ou la consommation, il faudra alors avoir une idée des terpènes les plus prometteurs.
- Myrcène
C’est le terpène le plus présent dans le cannabis. Avec une odeur de terre, il est musqué et participe à l’effet droguant de la plupart des variétés. Il aide à trouver un sommeil réparateur, à améliorer la qualité du sommeil et à relaxer le corps.
- Limonène
Avec une odeur d’agrumes, les plantes de cannabis riches en limonène ont un goût de citron mélangé à celui de l’orange. Selon les recherches, la molécule renforce la sérotonine et la dopamine. C’est une molécule qui améliore l’action anxiolytique du CBD.
- Caryophyllène
Il a les propriétés d’un terpène, mais aussi celles d’un cannabinoïde diététique. Il s’associe au récepteur CB2 du système endocannabinoïde et a le goût de poivre (épicé).
- Pinène
Engendrant une odeur fraîche de pin, le pinène a un arôme de terre et de pin. Ce terpène possède un effet anxiolytique selon certaines recherches sur les animaux et aide à contrer certains effets secondaires du THC (les troubles de mémoire à court terme, etc.).
Le rôle du CBN dans la lutte contre le stress
Le sommeil est très important pour la stabilité de notre santé surtout dans le cas d’une fatigue extrême. Cependant, le stress peut nous empêcher d’avoir un bon sommeil. Dans ces cas, le cannabinol (CBN) peut être un fidèle allié. En effet, il agit comme un calmant chez plusieurs personnes, mais existe en très faible quantité dans le cannabis.
Le CBN se présente comme une forme dégradée du THC. Il est obtenu par un long chauffage du cannabis lors du mécanisme de décarboxylation. En outre, il peut être aussi recueilli en séchant le cannabis au soleil. Une autre manière d’avoir le cannabinol est de préserver les restes de ce que vous mettez dans le vaporisateur pour en faire une utilisation ultérieure. Sa consommation vous permettra d’avoir un sommeil profond et apaisant.
L’anxiété est un mal dont souffrent beaucoup de personnes. Cependant, même si le cannabis est connu comme étant une drogue, il a des vertus thérapeutiques pouvant aider à apaiser l’anxiété. Il est en effet composé d’éléments pouvant contribuer à la détente du corps en cas de stress. En outre, même si le THC est considéré comme un couteau à double tranchant à cause de son effet planant, il a aussi un effet apaisant. De plus, l’association avec le CBD offre plus d’avantages. Il faut également retenir que les terpènes et le CBN sont des composants du cannabis ayant des effets positifs sur l’anxiété.
Comment utiliser le CBD pour détendre le corps ?
Pour une efficacité du CBD contre le stress, il faut respecter le dosage, la fréquence de consommation et bien d’autres consignes.
La fréquence
Contrairement aux remèdes médicamenteux prescrits par les médecins, le CBD n’exige pas une consommation régulière avant de faire effet. En effet, les personnes anxieuses ont juste besoin de prendre le CBD quand elles le souhaitent. Pour les gens ayant un niveau d’anxiété un peu plus élevé, ils peuvent se permettre d’en faire une consommation quotidienne ou très régulière. Ainsi, la fréquence de la consommation du CBD pour se soulager du stress dépend du type d’anxiété et de l’intensité des crises. Vous pouvez en faire un usage journalier ou mensuel, l’essentiel est d’en tirer satisfaction.
Le dosage approprié
Pour le dosage également, il vous revient de trouver le juste milieu en fonction de l’intensité du mal et à sa fréquence. Cependant, il faut commencer les premières consommations par des doses modérées qui peuvent être augmentées au fur et à mesure. En consommant de petites quantités de cannabis contenant un faible taux de CBD, vous pourrez facilement avoir de meilleurs effets.
La forme sous laquelle il faut prendre le CBD
Habituellement, les personnes atteintes d’anxiété doivent effectuer une prise rapide du CBD pour apaiser leurs douleurs. C’est pour ça qu’elles optent pour l’utilisation de l’huile de CBD. C’est une huile qui favorise un dosage rapide et précis à l’aide d’une pipette avec laquelle on verse quelques gouttes sous la langue. En quelques minutes, les effets apaisants se font sentir. Vous avez aussi la possibilité de prendre le CBD sous la forme de vapeur si l’inhalation est votre mode de consommation préférée. Vous pouvez aussi concocter des tisanes à base de CBD. Toutefois, l’essentiel est de trouver une forme de consommation du CBD qui vous convient et vous soulage.