Le cannabis aide-t-il à mieux dormir ?

Les amateurs du cannabis en sont friands pour ses effets euphoriques et les sensations qu’il procure. Mais après cette phase euphorique vient celle d’une somnolence assez prononcée. On pourrait ainsi croire que le cannabis aide à mieux dormir. Cependant, il provoque un trouble des cycles du sommeil, et dont la qualité est d’autant plus altérée. Le fumeur de cannabis se réveille donc difficilement et est très souvent fatigué. Une consommation régulière de cette herbe peut à la longue entraîner de graves troubles du sommeil, voire des cancers. Découvrez ici plus d’informations sur l’influence du cannabis sur la qualité du sommeil.

Les différentes sortes de cannabis et leurs effets

Le cannabis existe sous deux formes de plantes qui ont des effets différents. Il s’agit des deux variétés Sativa et Indica.

La souche Sativa de cannabis

Cette variété de cannabis contient une forte teneur en THC. Le THC (le tétrahydrocannabinol) est, en effet, une molécule ayant une forte action sur le cerveau de l’homme. Elle fait carrément délirer. Il se fait appeler psychotrope, en raison de ses effets psychoactifs néfastes. C’est cette variété de cannabis qui intéressent les fumeurs qui veulent se faire plaisir en planant. Ici, l’accent est plus mis sur les faits qui succèdent immédiatement la prise du cannabis. Il s’agit de moments d’euphories qui se traduisent par des rires aux éclats ou des paroles dépourvues de sens. C’est le passe-temps favori de certains jeunes adultes lors des soirées de week-ends pour évacuer le stress du travail.

La souche Indica de cannabis

La souche Indica est une variété du cannabis qui renferme beaucoup plus du cannabidiol (CBD). Cette molécule, à la différence du THC, n’est pas psychoactive et serait conseillée pour ses effets améliorateurs de sommeil. Elle est efficace pour procurer une sensation de détente, pour évacuer le stress et éviter ainsi la dépression et l’anxiété. Les effets que provoque le CBD de la plante Indica permettraient donc à son consommateur de bénéficier d’une meilleure qualité de sommeil. Toutefois, des précautions doivent être prises, puisque le cannabis pourrait avoir des effets addictifs. Une consommation raisonnable de l'Indica permettrait d’être tout le temps relax et procure un sommeil de bonne qualité.

Il est donc important de comprendre que l’influence du cannabis sur la qualité du sommeil dépend de la variété de l’herbe choisie. La forme la plus connue du cannabis reste la souche Sativa qui, en effet, est la plus prisée. Il y a cependant des produits cannabidiens contenant du CBD, provenant de la fleur Indica. Bien que la consommation du cannabis ait plusieurs inconvénients, il est important de savoir en reconnaître les avantages, si minimes soient-ils.

Le cannabis et le sommeil qu’il provoque

Le cannabis, comme dit plus haut, est très efficace pour faciliter l’endormissement de son consommateur. C’est un fait qui a été prouvé par les chercheurs en 1978. Le fumeur peut jouir d’un sommeil continu, durant de longues heures, ce qui est susceptible de réparer son état de délire. Il faut noter qu’au réveil, les consommateurs de cannabis ont des niveaux de vigilance variables. La plupart d’entre eux ont la sensation d’avoir bien dormi, sans pour autant avoir bien récupéré.

Les effets du cannabis sur le sommeil des fumeurs sont très complexes. L’herbe de cannabis est une sorte de drogue qui agit sur le cerveau du consommateur. La facilité de l’endormissement du fumeur n’est qu’un avantage temporaire. Lorsque le consommateur de cannabis n’en fume qu'occasionnellement, les chances qu’il bénéficie de l’effet anxiolytique se multiplient. Cependant, un fumeur qui en fait une consommation régulière aura beaucoup plus de mal à s’endormir.

D'une manière plus concrète, le cannabis provoque une modification du rythme du sommeil. Il secrète de la mélatonine qui contribue à rendre irrégulier le rythme du sommeil. Le fumeur dort alors très profondément, ce qui lui fait croire qu’il a bien dormi. Le sommeil paradoxal est cependant réduit, voire quasi inexistant ; ce qui veut dire que le fumeur de cannabis rêve beaucoup moins. Ajouté à cela, il est très fréquent que les capacités intellectuelles du fumeur soient peu performantes au réveil. Il faut noter que parmi les conséquences d'une consommation abusive du cannabis figurent le dysfonctionnement de la mémoire, les difficultés de concentration, ainsi que les signes d’anxiété et de dépression. Les fumeurs les plus exposés aux problèmes psychologiques peuvent devenir schizophrènes, déments ou être victimes d'une dépression sévère.

La qualité de sommeil d’un mauvais dormeur ne saurait donc s’améliorer en faisant usage du cannabis. En réalité, cette herbe provoque un certain effet, prétendu réparateur, mais qui s’estompe avec le temps. La joie de retrouver un sommeil plaisant peut durer un certain temps. Cependant, elle est très vite dissipée lorsque la consommation devient régulière et quand le corps s’habitue à la consommation de cette substance. D’autres problèmes encore, pires que ceux qui viennent d'être mentionnés, peuvent surgir également.

Les dangers du cannabis pour le sommeil

Il est très important de faire attention en consommant du cannabis, quelle qu’en soit la forme. En vérité, la consommation occasionnelle de cette plante n’est pas extrêmement dangereuse, mais il faut savoir en considérer les doses. Cette substance peut provoquer une dépendance psychologique et physique.

À titre d’exemple, un fumeur qui consomme de façon excessive du cannabis peut souffrir de sérieux troubles du sommeil. Il peut être d'insomnie durant plusieurs semaines. Et cela risque de perdurer, même si le fumeur décide d’arrêter d'en consommer. Au cours de la journée, la lucidité retrouvée risque d'être entrecoupée par des moments de somnolence. Ces personnes ont parfois du mal à garder leur calme et peuvent manifester de l'agitation et se retrouver impliquées dans des situations difficiles en conséquence.

Le cannabis est encore plus nocif en forme de cigarette que la simple cigarette elle-même, car les effets néfastes sont décuplés. En effet, il y a dans la fumée du cannabis les mêmes substances nuisibles et cancérigènes contenues dans le tabac. Elles y sont, d’ailleurs, présentes en plus grande quantité. Ce sont les nitrosamines, les aldéhydes, les hydrocarbures aromatiques, pour ne citer que celles-là. La quantité de monoxyde de carbone absorbée lors de la consommation d'une cigarette de cannabis est plus importante que celle qui se trouve dans une cigarette de tabac. Les chances du développement des cellules cancérigènes dans les poumons se multiplient exponentiellement. Cela provient de l’action du cannabinoïde méthandamide synthétique. Ainsi, la consommation de cette forme de cannabis cumule les conséquences néfastes des deux types de cigarettes (cannabis et tabac).

En somme, la consommation du cannabis favorise l’endormissement, certes, mais il n'améliore pas pour autant la qualité du sommeil, en ce sens qu’il produit juste une fausse sensation de bien-être.