Dans le monde d’aujourd’hui, il est difficile pour la plupart des gens de répondre à toutes les exigences. Peu importe qu’ils soient liés au travail, à la famille, aux loisirs ou à la réalisation de soi. Il n’est donc pas particulièrement surprenant que plus de 60 % des Allemands se sentent stressés en permanence. le CBD pourrait ici jouer un rôle décisif contre le stress pour apporter plus de calme et d’équilibre intérieur dans la vie quotidienne des personnes concernées.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) part du principe que le stress et les maladies secondaires associées seront la principale cause de décès dans le monde occidental à l’avenir. C’est un signal alarmant, car en Allemagne aussi, le nombre de personnes souffrant de dépression, de burn-out ou de troubles anxieux augmente chaque année. Dans la suite, nous allons examiner plus en détail comment le CBD pourrait aider à lutter contre le stress en réduisant naturellement la libération d’hormones de stress.
Qu’est-ce que le stress ?
Il n’y a personne au monde qui puisse se libérer complètement du stress. C’est principalement parce qu’il remplit une fonction naturelle : pour nous guider dans une situation d’urgence et pour nous guider dans une réponse de combat ou de vol. C’est un phénomène encore très utile aujourd’hui. Sans elle, l’humanité aurait probablement disparu depuis longtemps, car la menace posée par les animaux sauvages, par exemple, était beaucoup plus grande dans le passé qu’aujourd’hui.
Le stress est donc une réaction de notre corps à une situation que nous percevons comme dangereuse. Le stress nous permet de faire face à la fois au stress physique et psychologique.
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Quelles sont les formes de stress ?
Dans la recherche, on distingue le stress positif et le stress négatif, dont nous parlerons plus en détail ci-dessous.
Eustress
Le stress positif est également connu sous le nom d’eustress. Le terme eustress est dérivé du préfixe grec εὖ (eu), qui signifie “bon” ou “juste”. On entend par stress positif un stress qui, bien qu’il sollicite l’organisme, a néanmoins un effet positif sur lui. Elle nous permet d’être plus attentifs et de faire en sorte que notre corps puisse mieux fonctionner sans être endommagé. Par exemple, c’est sans intérêt lorsque nous regardons un match de football passionnant de notre équipe favorite ou lorsque nous allons sur les montagnes russes. Ce stress nous fait vivre des moments de bonheur. Même si l’eustress est constante, elle a un effet positif sur nos capacités mentales et physiques et peut même renforcer notre système immunitaire, par exemple.
Souligner
Le stress est l’antagoniste de l’industrie. Le préfixe grec δύς (dys) signifie “mauvais”. C’est donc un stress qui est perçu négativement. Nous percevons ce stress comme négatif, car s’il se produit plus fréquemment ou de façon permanente, cela signifie que nous ne pouvons plus le compenser physiquement ou psychologiquement. C’est la raison pour laquelle nous trouvons ce genre de stress désagréable ou trop éprouvant. Nous subissons un stress négatif, par exemple, lorsque nous sommes confrontés à un examen difficile.
Contrairement à l’industrie, ce type de stress a de nombreux effets négatifs sur l’esprit et le corps à long terme. Toute personne exposée à un stress négatif sur le long terme est plus susceptible de souffrir de problèmes cardiovasculaires, de diabète, de problèmes gastro-intestinaux, de dépression ou d’épuisement professionnel.
En raison de l’évolution des conditions de vie dans les pays industrialisés au cours des dernières décennies, le nombre de personnes en Allemagne qui souffrent chroniquement de stress négatif augmente également de manière constante.
Résultats scientifiques
Dans une étude menée par Tk en 2016, les conclusions suivantes ont été tirées : Sur les 15 jours d’absence enregistrés par chaque salarié chaque année, au moins 2,5 jours sont dus à des problèmes psychologiques tels que le stress.
Les groupes d’âge 30 à 39 ans et 50 à 59 ans s’avèrent particulièrement stressés. Les 30 à 39 ans sont principalement stressés parce qu’ils ont du mal à trouver un équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie privée, ce qui leur permet de faire face au travail, aux enfants et à la vie privée. Dans la deuxième tranche d’âge, le stress est surtout dû à la peur de ne pas pouvoir suivre. Bien sûr, il existe de nombreuses autres causes qui conduisent à un stress négatif chronique.
Si nous percevons une situation comme étant stressante, notre corps libère davantage d’adrénaline et de cortisol, les hormones du stress. C’est exactement là que le CBD fait effet, car le cannabinoïde aide à se détendre un peu plus. Comment cela est-il possible, nous l’expliquons dans ce qui suit.
Qu’est-ce que le CBD ?
Avant d’entrer dans les détails de l’effet que le CBD peut avoir contre le stress, il est important que vous compreniez ce qu’est la CBD.
CBD est l’abréviation de cannabidiol. Il s’agit d’un cannabinoïde, un composant naturel de la plante de cannabis. Le cannabinoïde le plus connu est probablement le THC. C’est la composante responsable du fameux “high” lors de la consommation de marijuana. le CBD n’a pas cet effet.
Le système endocannabinoïde
Les cannabinoïdes de la plante de cannabis ne peuvent déployer leur effet dans l’organisme humain que parce que notre corps possède son propre système endocannabinoïde, ou ECS en abrégé. Il s’agit d’un système biologique composé d’endocannabinoïdes. Notre corps les produit lui-même. C’est important car c’est la seule façon de maintenir l’homéostasie. Un endocannabinoïde, par exemple, est le neurotransmetteur AEA. Les cannabinoïdes de la plante de cannabis ont la capacité d’interagir avec l’ECS humain. Ainsi, la CBD a un effet anti-inflammatoire, calmant, relaxant et anxiogène.
La CBD et l’adrénaline
Comme nous l’avons déjà mentionné, notre corps libère la substance messagère adrénaline lorsque nous sommes en situation de stress aigu ou chronique persistant. Comme ce messager est en fait un signal d’avertissement censé nous protéger du danger, cela a des conséquences pour le corps. Le rythme cardiaque augmente, les vaisseaux sanguins se resserrent et la pression artérielle augmente.
Cependant, si le taux d’adrénaline est élevé en permanence, cela comporte un certain nombre de risques. Il s’agit notamment de problèmes de sommeil, de prise de poids, de diabète ou d’hypertension, pour n’en citer que quelques-uns.
Cependant, il semble que le CBD ait la capacité d’inhiber la libération de cette hormone du stress. Ainsi, le cannabinoïde parvient à abaisser le niveau de stress.
CBD et cortisol
Le cortisol est également une hormone de stress que le corps humain libère pour se protéger. Le cortex surrénal produit du cortisol, qui agit comme un anti-inflammatoire pendant le stress. Cependant, si le niveau de stress ne diminue plus, l’organisme produit trop de cortisol, ce qui peut affaiblir le système immunitaire de la personne concernée.
Comme pour l’adrénaline, le CBD a la capacité d’inhiber la production et donc de réduire le niveau de stress. On peut ainsi rompre le cycle du stress.
CBD et AEA
Outre l’adrénaline et le cortisol, la CBD a également une influence sur le neurotransmetteur AEA. Notre corps produit aussi lui-même ce cannabinoïde endogène. Cependant, elle devient problématique lorsque le niveau d’AEA dans le corps baisse. La conséquence est qu’il n’est plus ou seulement très difficile d’échapper à la spirale du stress physique. Outre le stress chronique, une alimentation malsaine et déséquilibrée est également à l’origine d’une valeur trop faible.
Comme la CBD est un cannabinoïde et qu’elle interagit avec le système de classification de l’environnement humain, elle peut compenser des niveaux d’AEA trop faibles et contribuer ainsi à réduire le niveau de stress.
La CBD contre le stress est un véritable succès
Il est certain que le CBD ne peut pas éliminer les causes profondes du stress chronique. Cependant, son effet sur le système de contrôle de l’environnement permet à le CBD d’influencer nos hormones du stress et de les réduire. Le résultat est que nous pouvons nous détendre à nouveau et que les états d’anxiété, par exemple, peuvent être réduits en conséquence.
Cependant, le meilleur effet peut certainement être obtenu avec une méthode interdisciplinaire. En plus de la prise de CBD contre le stress, les techniques de relaxation et la réduction du facteur de stress réel sont un complément très prometteur.
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