Quels bienfaits offre la consommation de CDB chez les sportifs

Depuis le 1er janvier 2018, le CBD ou cannabidiol n’est plus sur la liste des substances interdites dans les compétitions sportives. L’agence Mondiale Anti-dopage autorise depuis lors sa consommation en sport. Ce retrait intervient à la suite de la reconnaissance des multiples bienfaits procurés aux sportifs amateurs et pros par cette molécule qu’on retrouve dans le chanvre et le cannabis.

Quels sont exactement ces bienfaits et comment le sportif les ressent-il ? Nous vous expliquons tout dans cet article.

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Le CBD : une alternative aux anti-inflammatoires et aux analgésiques


Compte tenu de l’intensité des activités sportives, le corps d’un athlète peut souffrir de surentrainement. Pour prévenir et/ou guérir les malaises inhérents à ce fait, il n’est pas rare de voir des sportifs s’adonner aux anti-inflammatoires et analgésiques (ibuprofène, paracétamol, ovoïde, etc.). Mais bien qu’efficaces, ces produits chimiques comportent des risques à long terme : hypertension, problème de foie et du tube digestif…

Or, grâce à son interaction avec les récepteurs de la sérotonine, le CBD influence la régulation de notre humeur et notre perception de la douleur. Dès lors, il s’affiche comme une alternative naturelle aux analgésiques et anti-inflammatoires. Par ailleurs, le cannabidol possède des vertus cardio-relaxantes qui réduisent considérablement les risques des maladies cardio-vasculaires comme l’ischémie chez le sportif.
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Le cannabidiol : un antidouleur pour le sportif

L’un des principaux bienfaits de la consommation du CDB pour les sportifs réside dans sa capacité à favoriser la gestion de la douleur. Pour cause des entrainements sportifs, les athlètes sont souvent exposés à des douleurs musculaires. Le cannabidiol contribue à prévenir et à traiter ces douleurs.

Il réduit considérablement les spasmes musculaires ou les nausées susceptibles de surgir à la suite d’un effort physique intense. Et au cas où le sportif serait la cible d’une blessure, le CBD est à même d’accélérer le processus de guérison.

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Le cannabidiol a un effet calmant


Un autre bienfait de la consommation du cannabidiol est estimé à la valeur de son effet calmant. À force de pratiquer des entrainements physiques régulièrement, le corps humain sécrète automatiquement des substances comme les endorphines et l’anandamide. En consommant le CBD, les récepteurs de ces hormones sont davantage améliorés, ce qui fait qu’on ressent plus encore leurs effets.

Il entre en interaction avec l’adénosine pour stabiliser la circulation sanguine. Pour le sportif, l’effet calmant du CBD peut participer à la régulation de son sommeil. Or, le fait de dormir contribue largement à la récupération musculaire. En intégrant la consommation du CBD dans sa routine sportive, le stress pré-entrainement de l’athlète est réduit grâce à son pouvoir ‘’ sédatif’’. Tout cela garantit un sommeil optimal et une bonne récupération aussi mentale que physique.

Par ailleurs, consommer du CBD avant un évènement sportif permet d’améliorer sa concentration. Cet actif naturel permet de réduire l’anxiété et le stress qui peuvent diminuer les capacités d’un athlète. Il procure un gain supplémentaire d’énergie sans effet secondaire (nervosité excessive, fatigue).

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Comment consommer le CBD dans le cadre du sport ?


Il existe une multitude de façons pour consommer le CBD afin de jouir de ses bienfaits. Le mode de consommation dépend de la forme sous laquelle le produit se présente. Vous pouvez utiliser l’huile CBD en tant que complément alimentaire ou sous forme d’ingestion sublinguale. En cas de douleur localisée, vous pouvez aussi employer la crème du CBD.

Sous ce format, il a des actifs naturels comme l’huile d’olive, de menthe, de lavande, etc. Les plantes et la résine du cannabidiol sont comestibles. Vous pouvez donc les cuisiner dans vos gâteaux, dans le yaourt ou les utiliser sous forme d’infusion. Le vaporisateur est aussi un mode de consommation qui permet d’inhaler le CBD.