Le cannabidiol(CBD) est un cannabinoïde présent dans le cannabis. Il est devenu un remède naturel qui est de plus en plus utilisé. En effet, le CBD est utilisé pour ses vertus anti-inflammatoires, ses effets contre l'anxiété ou les douleurs.
Dans cet article, nous vous montrons sous quelles formes vous pouvez en consommer.
Quelques bienfaits du CBD
Sommaire
le CBD est un extrait de chanvre qui est depuis longtemps utilisé dans la fabrication de certains médicaments. Aujourd'hui, il est principalement vendu sous forme d'huile de CBD et d'e-liquide.
le CBD n'a pas d'effets psychotropes, mais il donne principalement une sensation de soulagement. Il est utilisé le plus contre les inflammations, les nausées, les douleurs, l'épilepsie, les crises d'angoisse, l'arthrose. Il sert également de tranquillisant, stimule l'appétit, réduit le taux de sucre dans le sang et favorise la croissance des os.
Même le fort dosage de CBD ne représente pas de grands dangers pour la santé. Dans le cas d'un surdosage, la personne concernée pourrait ressentir de la raideur musculaire et des engourdissements additionnés à une grosse envie de vomir. À ce moment, le mieux à faire est de se reposer, ne pas conduire et éviter de faire des activités demandant de la concentration.
Les différentes façons de consommer le CBD
Il existe plusieurs moyens de consommer du CBD, que l'on soit fumeur ou non.
- L'huile au CBD
L'huile au CBD est extraite de la fleur de cannabis par différentes méthodes. Elle est principalement destinée à être consommée par voie orale sous forme de goutte sur la langue. Il suffit de déposer quelques gouttes de l'huile sur la langue, attendre 30 à 60 secondes et avaler. Cette méthode permet l'absorption et la diffusion rapide des cannabinoïdes dans l'organisme. Le goût de cette dernière n'est pas très apprécié et supporté par plusieurs personnes. Dans ce cas, il est possible de mettre un morceau de sucre sur l'huile, ou encore de la mélanger à une boisson. Mais dans ce cas, la diffusion des cannabinoïdes sera moins rapide et l'effet moins intense.
- Cuisiner du CBD
Que vous ayez des plantes ou des cristaux CBD, vous pouvez les mélanger à du beurre pour faire des gâteaux, ou dans un thé au lait. Il est aussi possible de mélanger l'huile de CBD à une autre huile de son choix pour assaisonner ses plats.
- vapoter du CBD
Il est possible de respirer les vapeurs du cannabis au lieu d'inhaler sa fumée. Pour cela, vous pouvez employer une technique qui consiste à chauffer à la bonne température votre CBD en fleurs ou cristaux , inhaler les cannabinoïdes sans brûler la matière première. C'est une technique douce, moins agressive et populaire. Il existe également sur le marché des vaporisateurs portatifs destinés à consommer d'autres herbes naturelles. Une fois le CBD inhalé, sa vapeur va pénétrer dans les poumons où elle sera absorbée dans le sang.
vapoter du CBD est idéal pour les personnes qui veulent prendre de petites doses à différents moments de la journée.
- Utilisation par voie cutanée
Les lotions, baumes, pommades et huiles au CBD sont utilisés sur la peau. Cela permet au CBD d'être absorbé directement à la surface de la peau sans passer par le système sanguin. Les pommades sont surtout utilisées dans le cadre de blessures, inflammations, douleurs osseuses(arthrite, arthrose, ostéoporose). Les crèmes, elles, sont utilisées pour des maladies de peau comme l'acné, psoriasis, etc.
- Les comestibles au CBD
Ils se présentent sous différentes formes. Les comestibles les plus courants sont les bonbons en gélatine et chocolats. Les comestibles doivent être décomposés par le système digestif avant de pouvoir agir. Leur décomposition est généralement plus longue et leur effet peut prendre 30 minutes ou plus.
Les comestibles sont parfaits pour les personnes qui souhaitent une libération lente et longue du CBD.
La bonne dose de consommation du CBD
Comme pour tout autre complément, le bon dosage du CBD est très important. Chaque personne réagit de façon différente au CBD et trouver la bonne dose peut impliquer de faire plusieurs essais et erreurs. Il est recommandé de prendre dans un premier temps, 5 mg par jour afin d'évaluer votre réaction à tout complément CBD que vous essayez. Après cela, vous pourrez prendre jusqu'à deux doses de 5 mg quotidiennement. C'est important parce que le CBD peut causer des effets secondaires chez certaines personnes(mal de tête, mal d'estomac). Assurez-vous de prendre chaque dose pendant quelques semaines afin de permettre à votre corps de s'habituer.
Pour ce qui est de l'huile au CBD, si vous ne savez pas quelle quantité en prendre, prenez 2 gouttes d'huile de CBD, deux fois par jour. Faites un test sur plusieurs jours et augmentez la quantité si besoin. Une personne n'ayant pas l'habitude de consommer des cannabinoïdes aura besoin d'un dosage moins important.
Les effets secondaires de l'huile du CBD
L'huile de CBD a aussi des effets secondaires. En effet, elle peut entraîner la somnolence, la diminution de la production salivaire et des problèmes digestifs.
Il est fortement recommandé de consulter son médecin afin de savoir la posologie la plus adaptée à son cas et éviter toutes réactions non souhaitées.