Les shakes sont non seulement extrêmement délicieux, mais aussi super sains. Avec le chanvre, les milk-shakes deviennent une source optimale de protéines. Nous avons trouvé une recette de HempCrew, qui est complètement végétalienne et sans soja. Amusez-vous bien à le faire !
C’est ce dont vous avez besoin pour la boisson protéinée verte au chanvre :
Sommaire
- 150 g de chou frisé frais
- 1 pomme
- 1/2 concombre
- 1/2 banane
- 4 glaçons
- 3 tiges de menthe
- 100 ml de jus de pamplemousse
- 1 cuillère à soupe d’huile de chanvre
- 7 cuillères à soupe de graines de chanvre
- 1/2 cuillère à café de miel (ou de sirop d’agave)
–> Comment préparer le milk-shake
La préparation dans le mélangeur est, comme prévu, très facile. Tout d’abord, il faut bien laver tous les ingrédients. Enlevez les tiges, les verdures et les graines. Hachez le concombre, la pomme, le céleri et le chou et ajoutez-les au mélangeur. Ajoutez ensuite le jus de pamplemousse, les graines de chanvre, la banane, la menthe, l’huile de chanvre, le sirop d’agave (ou le miel) et les glaçons.
Réglez le mixeur au maximum, car vous avez besoin de puissance maintenant ! Alors, c’est à pleine vitesse. La boisson protéinée doit être lisse et homogène, sans morceaux visibles. Si ce n’est pas le cas, il suffit d’ajouter de l’eau ou du jus et de mélanger à nouveau.
La boisson protéinée verte contient 16 grammes de protéines et est entièrement naturelle, sans poudre de protéine artificielle. Une puissance végétalienne qui ne fait pas que mettre l’eau à la bouche des athlètes et des personnes actives.
Maquer votre Powershake
Tous ceux qui ont encore besoin de ce petit supplément d’énergie peuvent aussi se servir à volonté de la protéine naturelle de chanvre Hempcrew.